「トップウェルネス一関」って？

　『楽しく踊るフラ』講座（第1・3・5水14：00～15：30）では、今年から「古典フラ」の習得を目指すため、講師の多田和子さんが所属するフラ団体「ナネアプアラニ　スクール　オブ　フラ」（仙台市）から、主宰者の山下寮子さんを招いて特別教室を行いました。

　フラダンスには２種類あり、一般的によく見るのがウクレレやギターの音楽に合わせて踊るアウアナという現代フラ。同講座でも21年7月スタート時から現代フラを練習してきましたが、市の歳末チャリティー出演など受講生の踊りに実力がついてきたため、伝統的な古典フラを始める時期と講師が判断されたものです。

　古典フラは「カヒコ」と呼ばれ、イプヘケという打楽器に合わせて一人が歌い、踊り手がそれに合わせて掛け声をかけながら踊るもの。人に見せるというより神に捧げるフラです。今回ご指導いただいた山下寮子さんは、フラに魅せられ、ハワイでフラを学び、先生の最高の称号を与えられた数少ない日本人の一人。団体名の「ナネアプアラニ」は、山下さんのハワイアンネームからつけられたもので、「天に咲く美しい花をうっとりと眺める豊かな気持ち」という意味とのことです。

山下先生、ご指導ありがとうございました。

岩手日日新聞さんの動画ニュースで取材していただきました（ココをクリック）

先日開催した、表情筋トレーニング一日教室「笑う門には福来る」は、岩手日日新聞さんや一関ケーブルテレビさんでも採りあげていただきました。どうもありがとうございます。

岩手日日新聞さんの記事より↓

1/13（金）笑顔美人になるための、表情筋トレーニング1日体験教室「笑う門には福来たる」を行いました。

講師は仙台市の小堤千恵さん。当たり前（？）かもしれませんが、笑顔がとっても素敵。常にほんわかと自然に微笑んでいらっしゃいます。やっぱり顔の筋肉がしっかり鍛えられてるなって感じます（笑）

小堤さんは昨年、東北放送の朝のテレビ番組の中で「SMILE　SMILE」というコーナーを1月から4ヶ月間担当されました。その最中に起こった東日本大震災。ご自身も1ケ月半くらい電気や水のない生活だったそうですが、近所の避難所をまわって笑顔指導をしてあげたそうです。避難している方の表情が和らいできたり、「何だか暖かくなってきた」と言われたりするにつけ「笑うことは自分の健康を守る財産なんだ」と実感するようになったといいます。

笑いたくない状況の時でも、あえて笑顔をつくる（口元を上げる）ことで、脳が「今日は楽しいんだ！」と感じてα波が発生→自律神経が活性化して内臓に働きかけて代謝UP、免疫力UP、NK細胞増加、肌に張り、コミュニケーション力UP、若返り　などの効果が期待できるそうです。難しい顔をしてムスっとしているよりは、口元を上げて笑顔でいるほうが何かと良いようですね？　

参加したみなさんは口角挙筋や眼輪筋など、具体的な表情筋の鍛え方について指導を受けながら、持参した鏡とにらめっこしていました

春頃に続編を計画しておりますので、みなさまもどうぞご参加くださいませ(^o^)／

　新年あけましておめでとうございます

　今年もよろしくお願いいたします

　さっそくですが、1月11日スタートの短期教室（トレーニングジム）をご案内いたします

　『やさしい健康づくり教室』

　　●1月11・18・25日（水）の3回教室

　　●13：15～14：45（90分）

　　●3,780円（3回）

　　※途中の回からでも参加可能です！

　　（料金は回数に応じて精算いたします）

　高齢者向けの運動教室です

　今年こそは、『気持ちよく動いて健康づくりに取り組みたい方』

　ぜひご参加ください

　お問い合わせは　0191-23-7180　トップウェルネス一関　までお願いします

謹んで新年のご挨拶を申し上げます

本年もよろしくお願いします

↑「大黒様とえびす様」　

『文化刺繍』講師：鈴木恵美子さん

ロビーに展示中です(^o^)／

「ガンバロー岩手」と「てぶくろで作った雪ダルマ」

受講生R.Kさんより

カウンターに置いてます<(_ _)>

誰も経験したことのなかった大災害があった年

それでも何とかお年越しを迎えることが出来ました

自ら被災されながらも、早急に講座を再開してくださった先生方

以前と変わらず足を運んでくださったお客様

みなさんに心から感謝申し上げます

地震後はしばらく休業いたしましたが

その後、いつもの仲間と会ったり話しをしたり出来たことで

心が癒されたり元気が出た方も多かったのではなかったかと

感じています

平成24年が良い年となりますように

ふるさとの復興と、皆様のご健康ご多幸をお祈り申し上げます

H23.12.29
トップウェルネス一関　
支配人　小野寺聖悦

「お正月のフラワーアレンジ」菅原ユウ子先生

12/23（祝）、流水健康塾塾長の菅原敏幸さん（仙台市）を講師にお迎えし、健康セミナー『からだの中から若返り』を行いました。

参加者の皆さんは、講師から誰もが望む「若返り」（エイジング）や活性酸素によるからだの酸化についてお話しを聞きながら、

①普段使用している化粧品や石鹸などと比較したスキンケアのデモンストレーション。

②小松菜とバナナ、お酢を使った健康ジュースの作り方（菅原さんは調理師の資格もお持ちです）。

③栄養状態のスキャナー測定などについて体験されました。

平成23年度トップウェルネス文化祭出品された作品をご紹介いたします

見事なまでの繊細なお細工！すこしづつ作っていきましょう

こちらの講座は、

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『つるし飾り～すこしずつ作る喜び～』

第1木曜　13：30～15：30

講師：吉田　都世先生（NHK文化センター「定禅寺・北上」講師）

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ぜひ一度ご見学・ご体験いかがでしょうか？

今年の文化祭も大盛況に終わることができました

ご来場いただいた方々、ご協力いただいた講座のみなさま、本当にありがとうございました

12/16 『栗駒山で湯ったりんぐ』（講師　菅原　敏幸 先生）のお楽しみ編　第３弾として　初冬のハイルザーム栗駒で流水教室＆温泉を満喫してきました。   

　９：００　トップウェルネス一関出発　　萩荘を経由し、高速道路並みに信号無し

対向車無しの山道を通って、一路　ハイルザーム栗駒へ　途中　地震による道路工事の

箇所がいくつかありましたが、４０分かからずに、到着しました。

さすが、須川（栗駒山）の麓、一面　雪景色でした。　

でも、中はポッカ、ポッカ　ババシャツでは暑かった。　

温泉プールで流水教室　皆さん、童心に帰って楽しそう　

最後はジャグジーでマッサージ 　　

お昼は大広間で、忘年会企画の立派なお膳　

温泉プールの後なので、お腹ペコペコ、出されるお料理、説明を聞く間もなく、あっという間にたいらげて、お腹一杯に　

後は、「自由行動」　文字通り、菅原先生からお肌＆お腰のマッサージを受ける人、横になって休む人、お風呂に入る人・お買いものをする人など…

忙しい年の瀬に、リラックス＆リフレッシュ、出来た一日でした。　

平成23年度トップウェルネス文化祭の発表会の様子をご紹介いたします

（下段一番右が多田先生）

華やかなお衣装で素晴らしいフラダンス

ラストに相応しい踊りを披露していただきました

こちらの講座は、

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『楽しく踊るフラ』

第1・3・5水曜　14：00～15：30

講師：多田　和子先生（ナネアプアラニ築館主宰）

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まずはご見学・ご体験をどうぞ

平成23年度トップウェルネス文化祭に出品された作品をご紹介いたします

こころが温まるようなステキな作品ですね

こちらの講座は、

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『パステル和（NAGOMI）アート』

第4土曜　14：00～15：30

講師：菅原　千枝先生（パステル和アートインストラクター）

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一度、ご見学・ご体験をどうぞ～

平成23年度トップウェルネス文化祭に出品された作品をご紹介いたします

やさしい色づかいでほっこりステキな作品ができあがりました

こちらの講座は、

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『子ども絵画教室（小1～）』

第1・3・5木曜　18：00～19：30

講師：大原　宏先生

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ご見学・ご体験お待ちしておりま～す

平成23年度トップウェルネス文化祭の発表会の様子をご紹介いたします

（後列一番左が小笠原先生）

音楽に合わせて楽しく気持ちよく汗をかきませんか？

初心者・体の硬い方・引締めたい方大歓迎です

こちらの講座は、

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『シェイプアップダンス』

木曜　13：30～15：00

講師：小笠原　華先生

　　　　（ｺｽﾓｽ舞踊研究所講師・昭和音楽芸術学院ﾐｭｰｼﾞｶﾙ科卒）

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ご見学・ご体験大歓迎です

平成23年度トップウェルネス文化祭の発表会の様子をご紹介いたします

（シェイプアップダンスのみなさんと）

（みんなで　はいチーズ！）

バレエの基礎を取り入れながら、みんなで楽しく踊ってみませんか

こちらの講座は、

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『Ｋｉｄ’ｓモダンダンス』

木曜　16：30～17：30

講師：小笠原　華先生

　　　　（コスモス舞踊研究所講師・昭和音楽芸術学院ミュージカル科卒）

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ぜひご見学・ご体験にいらしてみてくださ～い

平成23年度トップウェルネス文化祭に出品された作品をご紹介いたします

世界でひとつのパンの花、お部屋に咲かせてみませんか

こちらの講座は、

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『パンフラワー』

第1・3・5水曜　10：00～12：00

講師：佐々木　和久里先生（パンフラワー教授）

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ご見学・ご体験おまちしておりま～す

平成23年度トップウェルネス文化祭に出品された作品をご紹介いたします

デッサン・パステルで美しい色彩を楽しみましょう

こちらの講座は、

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『絵画（中学・高校・一般）』

第1・3・5木曜　18：30～20：30

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ぜひ一度ご見学・ご体験ください

平成23年度トップウェルネス文化祭の体験発表会の様子をご紹介いたします

（右から2番目が講師の佐々木先生）

健康体操でいつまでも若々しく、元気な身体をつくっていきませんか

こちらの講座は、

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『自彊術』

木曜　13：30～15：00

講師：佐々木　仁子先生（【公社】自彊術普及会宮城県北支部正会員）

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ご見学・ご体験お待ちしております

笑顔美人になるための表情筋トレーニングを行います

血流促進、肌荒れ解消、リンパの流れも良くなり表情が豊かになりますよ

何歳でも大丈夫　新年は笑顔でスタートしましょう

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『笑う門には福来たる』　

　　　1月13日（金）　　 13：30～15：00

　　　　　　             受講料　　　   2,000円　　　

　　講師　：　小堤　千恵（表情筋トレーニング）

お顔がうつる程度の大きさの鏡をご持参下さい

お問い合わせは0191-23-7180までどうぞ

受講生募集チラシはこちらをご覧ください

11/23（祝）、グリンピア岩沼で行われた「東日本大震災復興大会　2011東北空手道・テコンドーオープン選手権大会」（主催：日本稲心会）において、『子供総合武道（マーシャルアーツ）』受講生のみなさんが頑張りました。

• 新田　珀くん（5才）　空手道幼児の部　1回戦（デビュー戦。延長の末惜敗）
• 高橋　光くん（6才）　小学男子1年の部　第3位（参加11名）
• 千葉蒼生くん（7才）　小学男子1年の部　1回戦
• 藤村朋生くん（9才）　小学男子3年の部　第3位（参加18名）
• 佐藤瑞起くん（9才）　小学男子3年の部　2回戦準々決勝
• 田鎖海勢くん（11才）　小学男子5年の部　2回戦準々決勝（参加16名）

入賞の藤村君（左）と高橋君

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また、12/4（日）、涌谷町箟岳地区町民体育館で行われた「2011宮城県総合武道空手道選手権ジュニア大会」（主管：空手道修武会）においても以下の結果を残しました。

• 新田　珀くん（5才）　小学1年生以下の部　幼稚園だけど小学1年生と戦いました
• 千葉蒼生くん（7才）　小学1年生以下の部　優勝（参加6名リーグ戦）
• 藤村朋生くん（9才）　小学男子3年生の部　第2位（参加8名トーナメント）
• 佐藤瑞起くん（9才）　小学男子3年生の部　3位決定戦
• 田鎖海勢くん（11才）　小学男子5年生の部　参加6名リーグ戦

みんなで頑張ったので、一緒に記念撮影です。おつかれさまでした！