2017年11月15日 (水)

『家庭で出来る薬膳教室』

 トップウェルネス初の料理講座 。。『家庭で出来る薬膳教室』。。

10/21(土)13:30~15:30 開講し、総勢11名の受講生様にお集まりいただきました。

 講師は仙台青葉カルチャーで料理教室の講師をなさっていて、国際中医薬膳師の

資格をお持ちの石森利恵先生です。

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まずは坐学で薬膳の基礎を学びました。

 

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菊の花とクコの実をお湯で15分間蒸らした、目に良いとされる <クコの実茶> を飲みながら、説明を聞きました。

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 説明の合間に本日の試食メニュー はとむぎ入り<お粥> づくりに入ります。

 

材料は身近に手に入る食材ばかりです。

 特に、はとむぎなど雑穀は岩手県の生産高が国内ダントツ1位なので安価で入手しやすいし、種類もたくさんありますよ(*^_^*)

 

写真は鶏挽肉をゴマ油と醤油で混ぜ合わせているところ。

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 完 成 ~ ♪ ♪ ♪

食後、身体がぽかぽかしてきました。

効果てきめんです \(^o^)/

薄味なのにコクがあり、身体にもやさしい!! 

美味しかったです~(*^_^*)

 

 最後にお土産用の白きくらげをいただきました。 

 梨を入れて、デザートづくりをしたいと思います。

 のどの渇き、咳、痰の改善に効くそうですよ。

  

  (スタッフ N)

2017年11月12日 (日)

NEW『流水リハビリ講座』 参加者募集!

NEW ヒザ・腰などに不安のある方へ

流水リハビリ講座 (1回ごと)

腰・膝の痛みや肩こりなどでお悩みの方に最適です。

お客様の体の要望に合わせた専門指導員による流水

プログラムで体の悩みを軽減します。

さらに継続することで体を快調へ導きます。

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● A第1・2・4(金)

  ①13:15~14:15

  ②14:15~15:15

  (1,650円/1回)

11/24(金)は、①13:15~のみ開催

  1月より(金)は13:00~開催

● B第1・3(水)18:10~18:55 

 (1,230円/1回)

※ 初めての方は1,080円!!!

● A菅原流水健康塾 菅原敏幸・佐々木

● Bトップウェルネス 菅原智貴


● プールの新しい魅力sign01流水マシンで行う、

  楽しく・ラクチン・気持ちいい健康法です。

● 関節が痛い方やリハビリ目的の方には、

  個別指導で症状の改善を図ります。

● 代謝が良くなる事で心身ともにリフレッシュします。

● 少人数指導なので安心です。

● 通常のプールでは得られない心地良さです。

  ぜひ一度お試しくださいsign03

お申込み・お問合せは

buildingトップウェルネス一関 

telephone0191-23-7180まで

(スタッフ R)

2017年10月12日 (木)

窓から見えるのは

2階と3階へ上がる途中階段踊り場から見える夕焼けshine

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館内の窓はどこも大きいので

いつでも空を見上げることができるのですdiamond

ついこないだ雨上がりの日には

大きな虹が見えましたよsun

講座の合間に見上げてみてください

2017年10月11日 (水)

≪体験 STEP運動/ポールストレッチ≫日程変更のお知らせ

   講師都合により

  11/5(日) → 11/12(日) に変更になりました。

   ・ STEP運動  14:00 ~ 14:45

   ・ ポールストレッチ  15:00 ~ 15:30

   よろしくお願い致します。

         (スタッフ N)

2017年9月18日 (月)

NEW!! 新しい講座が10月からスタート その2

スポーツの秋 芸術の秋 食欲の秋 ・・・

みなさんにとって今年は何の秋でしょうか?

秋から始めるのにおすすめ講座が

トップウェルネス一関には色々あります

ぜひチェックしてくださいねvirgo



月1開催講座

わくわくアロマレッスン

講師 持田 いづみ 先生

アロマサークルRe;rush主催

日本アロマ環境協会アロマテラピーアドバイザー

10/11、11/8、12/13

第2(水)10:30~12:00

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月1開催講座

ママと子どものビートダンス

講師 高橋 理恵 先生  

千葉 知子先生

エアロビクスインストラクター

10/15、11/19、12/17

第3(日)12:00~12:50

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2回開催講座

生前整理

講師 佐藤 先生

生前整理アドバイザー認定講師

エス・ステージ

10/19(木) ・ 11/9(木)

13:30~15:00

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1日開催講座

ファッションセミナー

講師 桑島 恭子 先生

骨格診断ファッションアナリスト

日本カラリスト協会、1級パーソナルカラリスト

10/28(土)

13:30~15:00

【定員15名】

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問い合わせ・お申込みは

トップウェルネス一関まで

0191-23-7180

NEW!! 新しい講座が10月からスタート

台風が過ぎて気持ちのいい秋晴れになっている一関mapleshine 

今日は10月から始まる講座

新講師の先生の講座をご紹介します



レギュラー講座

★創作舞踊(瑞穂流)

講師 瑞穂稔代樹 先生

瑞穂流 師範

A (木)10:00~12:00

B(金)19:00~21:00

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レギュラー講座

★素敵になるヨガ

講師 Shigemi 先生

全米ヨガアライアンスRYT200修了

IHTA認定ヨガインストラクター1級

第1・3・5週(月)19:00~20:15

10月からレギュラー講座になりました!

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月1開催講座

★初心者ヨガ

講師 岩渕 章仁 先生 

ブッチヨガ主催 

IHTA認定ヨガインストラクター1級/エアリアルヨガインストラクター

第2(土)13:30~14:30

 

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1日開催講座

★家庭で出来る薬膳教室

講師 石森 利恵 先生

料理研究家 ジュニア野菜のソムリエ

国際中医薬膳師

10/21(土) 13:30~15:30

【要予約】6名以上で開催

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2017年9月14日 (木)

無料体験のご案内 その2☆

無料体験会のご案内 その2↓↓

一般の方向けです★



ソシアルダンス

人との出会い。素敵な曲が流れる空間で、

体がリズムを感じ動く一瞬、いつもと違う自分がいる。

9/19(火)12:20~13:30

講師 大平 政憲 先生



創作舞踊(瑞穂流)

日本舞踊です。

お祝い事を厳かに、女踊りをしっとりと

男踊りはしなやかに、

一緒にお稽古してみませんか。

初心者の方にも楽しんで頂けます。

9/21(木)10:00~

9/22(金)19:00~

講師 瑞穂 稔代樹 先生 

(みずほみよじゅ)



素敵になるヨガ

日常が彩りますように

アロマオイルの香りとともに深呼吸。

日頃頑張ってる自分の心と体をケアしてあげましょう

9/28(木)19:00~

(体験会は30分間)

講師 Shigemi 先生



HIPHOP

音楽に合わせて楽しく踊りましょう。

運動不足解消姿勢改善、

ダイエットにも効果があります。

ダンスが好きな方、年齢制限ありません。

毎月第1週(土)

10:00~11:00

講師 佐藤 博喜 先生



気になる講座がありましたら

ぜひご体験ください

申し込み・問い合わせは

トップウェルネス一関

0191-23-7180

無料体験のご案内♪

 

人気のレギュラー講座

を体験してみませんか?

10月からスタートする講座の

無料体験が今月からありますdog

子ども向け講座から↓↓



小学生スイミング中級piscesmist

(クロール25m泳げる子対象)

9/15(金)17:00~18:00

9/17(日)11:15~12:15

トップウェルネス専属トレーナーが担当します



キッズハワイアンフラsunyacht

9/20(水)17:00~17:50

講師 黄川田 愛 先生



キッズダンスspadediamond

10/7(土)11:15~12:15

毎月第1(土)無料体験会開催しております!!

講師 佐藤 博喜 先生



興味がありましたらぜひ一度体験しにいらしてくださいませ

ご予約は

トップウェルネス一関 0191-23-7180

2017年9月 6日 (水)

消しゴムハンコ作りました★

消しゴムハンコshineshine

に参加してきました

作りたいものがあったのです

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カラフルなスタンプ達!!

まずは練習に葉っぱを作ってみましたclover

カッター1つで すいすい

彫り終わってからの

一回目紙に押す瞬間のワクワク感heart01

一個のハンコで色を変えるだけで

印象が変わります

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そして本番diamond

作りたいイメージを絵を書いて(ヨガの木のポーズ)

先生にどこを彫るか相談していきます!

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決まったらそこからモクモクひたすら彫る!細い線を残しながら彫るため、

初心者には少し難しい…先生に手伝ってもらいながらなんとか出来上がり↓↓

自分で作ったハンコを紙に押すのはとても楽しいです!

これからヨガのポーズシリーズのハンコを少しずつ増やしていこうと思っています♫

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毎月1回開催中

消しゴムハンコを作ろう

9月は

10日(日)10:00〜12:00

受講料 1,190円

材料費 500円

講師 熊谷 路子先生

ぜひ参加してみてください!

2017年8月16日 (水)

開催間近の講座ご案内です♪

今週末開催です お急ぎくださいませpiscesmist

 お申込みは窓口

またはお電話でpiscesshine

トップウェルネス一関

0191237180



初心者ヨガ

8/19(土)13:30~14:30

diamond講師 岩渕 章仁 先生

diamond受講料 620円

回数券、無料券可

フィットネス会員様無料

diamond持ち物 汗拭きタオル、お水、運動できる服装



姿勢と健康講座

8/19(土)14:00~16:00

diamond講師 佐藤 隆夫 先生

diamond受講料 620円

回数券、無料券可

フィットネス会員様無料

diamond持ち物 なし



『消しゴムハンコ』を作ろう!

8/20(日)10:00~12:00

diamond講師 熊谷 路子 先生

diamond受講料 1,190円 

(材料費500円位)

diamond持ち物 カッター、古新聞紙、シャーペン(HB)

2017年8月11日 (金)

お盆休み

8/13(日)・14(月)・15(火)

piscesお盆休みで休館になりますcancer

H29『夏休み短期水泳教室』終了しました!!

今年も7/26~7/28、8/1~8/3、8/8~8/10に短期水泳教室を開催しましたhappy01

club初心者club

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spade初級spade

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club初中級club

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みんなレベルアップできた短期水泳教室でしたnote

冬休みにも開催予定ですhappy01

たくさんの参加をお待ちしておりますhappy01

(スタッフ R)

2017年8月 3日 (木)

4・5日はお休みです★

明日、あっさっては

一関夏まつりのため

トップウェルネス一関はお休みになりますnotes

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明日の

花火大会

雨の心配はなさそうですねsun

商店街はバタバタ大忙し!!

賑やかに楽しい3日をお過ごしくださいshine

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2017年7月31日 (月)

ブッチ先生のヨガ

好評につき追加開催が決定しましたshine

ブッチ先生こと

岩渕 章仁先生のワークショップ!!

初心者ヨガ

奥州市出身仙台在住の男性ヨガインストラクター

初心者に向けたヨガ講座です

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8/19(土) ・ 9/2(土)

13:30〜14:30

●持ち物●  水、汗拭きタオル、動きやすい服装

ヨガマット不要です

●料金●  620円  回数券、フリー券利用可

フィットネス会員様は無料で受講できます

予約、お問い合わせは

トップウェルネス一関まで

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男ヨガ道場 in 一関

第四弾‼︎

同日 8/19(土)

16:00〜17:00

会場 一関市民センター

なのはなプラザ3階 研修室3

トップウェルネス一関から徒歩5分

挑戦女子参加可shine

参加お問い合わせは

トップウェルネス一関担当小野までscissors

2017年7月28日 (金)

きれいなお花でお出迎え

受講生さんから頂いたお花ですheart

フロントが華やかです、ありがとうございます

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【 初雪カズラ 】

花言葉・・・素敵になってshine

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【 黄蓮華升麻 キレンゲショウマ 】

花言葉・・・幸せを得る

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