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2009年12月

2009年12月29日 (火)

お正月のフラワーアレンジ2010 その2

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フラワーアレンジの菅原ユウ子先生によるアレンジその2

緑、黄、白の3色でシンプルに清々しく

ロビーに展示しておりますので新年に観に来てください(^_^)/~

お正月のフラワーアレンジ2010 その1

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フラワーデザインアレンジ教室(2・4火、2・4水 13:30~)の先生に

お正月用のアレンジを作っていただきました

生花と造花の調和が絶妙です

ロビーに展示しておりますので新年に観にいらしてください

ガオ~!

表情が生き生きしてますね

寅年にふさわしい『文化刺繍』の作品です

ただいまロビーに展示中ですのでどうぞ観にいらしてください

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  『文化刺繍』講座

  • 第1・3・5(木) 10:30~12:30
  • 講師:鈴木恵美子さん(雅繍会会員)
  • 1~3月受講料:6,930円(6回)

ただいま受講生を募集中です。受講生が集まり次第開講いたします。

 

クリスマスリース’09

今年の講座で制作したリースをご紹介します

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  • 『フラワーデザインアレンジ教室』 第2・4(火) 13:30~15:30
  • 『フラワーデザインアレンジ教室』 第2・4(水) 13:30~15:30
  • 『オリジナル・プリザーブドフラワー』 第2・4(木) 13:30~15:30
  • 『四季の花アレンジ』 第2・4(月)  10:00~12:00
  • 『四季の花アレンジ』 第1・3・5(金) 18:30~20:30
  • 講師はすべて菅原ユウ子さん

 

2009年12月25日 (金)

年末年始の休館日のお知らせ

本年も多くの皆様にご利用いただき誠にありがとうございました

12月29日~1月3日は休館日とさせていただきます

新年は4日より営業を開始いたします

皆様にとって新年が幸多い年となりますようにお祈り申し上げます

よいお年越しをお迎えくださいませ

【トップウェルネス一関 スタッフ一同】

2009年12月18日 (金)

『気功』歳末チャリティーご出演

12月5日(土)一関市文化センターで行われた「一関・歳末助け合い市民芸能まつり」に、一関気功同好会のみなさんがご出演し「養生総合20式」などを披露しました。

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一関気功同好会は岩本美佐穂さん(トップウェルネス気功・太極拳講座の講師)に師事する気功愛好者の集まりで、トップウェルネス受講生の皆さんも多数ご出演となりました。

カラフルな衣装が綺麗ですね? この日の入場料と会場に設置された募金箱に寄せられた善意は、歳末助け合い募金として県共同募金一関市分会に寄付されたそうです。

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こういう大舞台に立つことも、生きがいのひとつ、人生の節目ですね

「ハイ・ポーズcamera」みなさんお疲れさまでした!

中段右、白い衣装が岩本美佐穂先生です

『気功(中国健康法)』
①③⑤木 10:30~12:00
②④ 金 13:30~15:00
にて開講中です。

まずはご見学ください。

お問合せはトップウェルネス一関フロントまで(telephone0191-23-7180)どうぞ

 

2009年12月13日 (日)

『高齢者の体力測定会』(^・^)

文部科学省「新体力テスト(65才~79才対象)」の実施要綱に沿って体力測定会を行いました。今回は初めての測定会ということで3名さんのご参加でした。みなさん楽しみながら現在の体力を確認することができたようです。以下その様子をご紹介いたします(6種目を測定して評価します)。

 

体力測定の前に健康チェック(血圧測定等)と、準備体操を(^。^)

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①握力(全身の筋力が予測できます) 「それ!ムギュ~ッ」

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②上体起こし(腹筋・背筋など良い姿勢を保つのに必要な筋力がわかります)
  二人一組になって30秒間で何回起こせるかを測定しました

 

③長座体前屈(柔軟性・関節のやわらかさ。ケガ予防にも役立ちますね)

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④開眼片足立ち(バランス能力をみます。何秒立っていられるかな?)
  加齢とともに一番低下する項目です。これは大事デス!!!

 

⑤10m障害歩行(敏捷性・つまずきやすさの目安になります。走っちゃダメです)

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⑥ 6分間歩行(全身持久力=スタミナ、脚筋力はどうかな?)
  これも走りません。普段歩く速さで歩いていただきました。

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最後にお茶を飲みながら点数付けと評価です。
5歳ごとの区分でA~Eの5段階評価が出ます。
「筋力」「やわらかさ」「バランス感覚」「すばしっこさ」「スタミナ」など、自分は何が優れて、何が不足しているのか知ることができました。
結果をもとにトレーナーが健康づくり(今後何をしていけばいいか等)のアドバイスをいたしました。

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高齢者の体力測定は、健康づくりを提供するトップウェルネスの使命として、今後も定期的に開催していきたいと思います!

次回は3/14(日)に行います。

みなさんどうぞご参加くださ~い(^o^)/

 

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