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2013年6月

2013年6月24日 (月)

植え替え

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6/21 ゴーヤは1プランターに二本ずつ定植→支柱を挿したッス(^o^)

アサガオは今年も6本ずつ定植

(株数が多いとは思うのですが、やっぱ間引けなかったのッス(T_T)

 

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新入り君「フウセンカズラ」

以前お客さんに種を4個もらっていました。

発芽率100%!

どうなるか挑戦してみるッスね(^_^)

(ゴーヤ太郎)

新講座【ハワイアンフラ】募集!!

 フラダンスの踊りは、古代ハワイ人が、virgo

海、風、花などの美しい自然を表現したものだそうです。

 notes下半身でステップを踏み、

   上半身でその歌を表現notes

『興味はあるけど・・・・』と、お悩みの方(・へ・)

まずは、無料体験に参加してみませんかsign02

年齢に関係なくどなたでも楽しく踊れますよ~sign03happy01

【無料体験会】

   日時 : 7/2(火)

   時間 : 10:30~

1  

tulip  (火) 10:30~12:00

tulip 11,340円(10回) H25・7月~9月

tulip レイアロハ主宰

   矢守カプアマカマエ春菜 先生

************************

お気軽に、お問い合わせ下さい

スタッフ一同おまちしております

 お問い合わせ先

      トップウェルネス一関  0191-23-7180

    (スタッフ N村)

2013年6月22日 (土)

【ウキウキ水中ウォーキング】みんなで楽しく水中運動!!

  『泳ぐのは苦手sad

   でも、プールで運動を始めたい。』 そんな方・・・・・・

ぜひ、体験(500円)・ 無料見学してみましょうsign03

     この季節に ピッタリ flairですよ!

danger   (水)14:15~15:15

danger   (木)19:00~20:00

danger   (土)10:00~11:00

danger   受講料:1回当たり 1,260円 × 開講回数

danger  講師:健康水中運動指導員 菅原 智貴先生

  では、movie講座風景を紹介しま~す(^O^)/

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まず、股関節の運動です!

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両サイドに足をクロスにゆ~っくりあげます。

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『 今度は、全身のびま~す・・・・』(^O^)

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『次は、肩甲骨をゆっくりお~きく

    動かして下さい。』 (^O^)

013

 い~ち、に~、1、2・・・

20136170025

お疲れさまでした<(_ _)>  

      最後は皆でハイポーズcamera

ぜひ、ご一緒に運動しませんかhappy01sign02

お気軽に、お問い合わせください。

   telephone 0191-23-7180   トップウェルネス一関

    (スタッフ N村)

 

 

2013年6月20日 (木)

運動療法(吉野体操)~体の声を聴き対話~

何々、しなければならない…時間に追われ、

毎日を送っている私たちtyphoon

いわゆる‘型’を身につけるのではなく、

自分の体と対話をし、心地いいと感じる姿勢で

行いますconfident

痛い所に手を当て、体の声を聴く、

気づきの時間ですflair

  

clubある日の講座風景club

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『おじゃましま~すnote

         

 005

いつも、朗らかな吉野先生sun

『ただ、横になって寝ているだけの講座よ~。』 

…そう言われつつ、取材スタートup  

  

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まずは、足のマッサージからfoot

   

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使うのは、湯たんぽ、ペットボトル(お湯入)

バスタオル

   

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患部に当てて、温めながら…spa

  

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体と対話しながら、心地いいと感じる姿勢で…

声を出しながら行いますnote  

   

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すっかりリラックスされて、

本当に眠っている方もいらっしゃいましたsleepy

   

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『お疲れさまでした~』

******************* 

講座名:『運動療法(吉野体操)』

講 師:吉野 正子 先生

    (運動療法体育あそび研究所)

日 程:第2・4 金曜日 14:00~15:30

受講料:1回当り 1,155円 × 開講回数

持ち物:バスタオル

*******************

体験・見学できますので、

お気軽にお問い合わせくださいvirgo

telephone0191-23-7180 トップウェルネス一関    

                                           (スタッフ りん)

2013年6月17日 (月)

今年もやる?

ど・・・どっ・・・ども

ゴ・・・ゴ・・・ゴルゴ13ッス(?)

今年も緑のカーテン始めてしまったのッス

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今年も蒔けるだけ種をまいたのッス

恐縮デス

小心者の性格は簡単には変わらないのデス(笑)

(byゴーヤ太郎)

2013年6月14日 (金)

『成人スイミング』で健康をキープしましょう!

金曜日の夜は heart04  『成人健康スイミング』 heart04 でストレス解消 sign01
    heart04 楽しい週末を迎えましょう! heart04 

講座は毎週、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライと順次こなしていきます。

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この道、十数年の菅原トレーナーがお1人お1人懇切丁寧に教えます。

夏に向かって、泳げない方は、泳げるように、泳げる方は、よりキレイなフォームで

泳げるようになりましょう sign03

   『成人健康スイミング』       

  ・  金曜日 : 18:45~20:00

  ・ 受講料  : 1回当たり 1,260円 × 開講回数

  ・ 講 師 : 菅原智貴トレーナー  (トップウェルネス一関専属)

プール、お久しぶり wink という方は、1回500円で体験してからでも、入会出来ますので

お気軽にお問合わせください。

   telephone 0191-23-7180     トップウェルネス一関       (スタッフ 地主町恵)

   

    

 

2013年6月12日 (水)

【愛心幼稚園さん水泳教室】 H25ばら組①

6/11本日は、ばら組さんの水泳教室スタートsign03

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準備体操1・2・3…happy02

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バタ足練習スタートfoot

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みんな先生のお話を聞いて一生懸命バタ足してましたcoldsweats01

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遊び時間は浮島・浮き棒・ボールなどで楽しく遊びましたhappy01

2回目の練習も頑張りますup

(byスタッフS原)

2013年6月11日 (火)

《愛心幼稚園さん水泳教室》 H25ふじ組①

6/4ふじ組さんから毎年こうれいとなりました水泳教室のスタートhappy01

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1・2・3・4…みんな大きな声で準備体操run

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水中お散歩楽しいな~penguin

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最後は遊び時間浮島やボールで楽しくあそびましたcancer

2回目の練習も頑張りますscissors

(byスタッフS原)

2013年6月 8日 (土)

『リフレッシュトレーニング』で心身をリセット!

 

日頃から溜まっている疲れやストレスを解消したい…

身体を動かしたいけれど、何をやったらいいのか分からない…

そんな方におすすめの講座ですhappy01

トレーニングでゆったり楽しみながらリフレッシュしませんか?

 

そんなある日の講座風景…note

 

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まずはストレッチで身体をほぐします

 

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この日は残念ながら、お二人欠席でしたsweat01

 

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講師の石川先生。さすが柔らか~いeyeshine

 

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エアロバイクを漕いだり、

 

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マシンを使って部分筋トレをしたり、

 

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座りながらできるものも!

これは下腹部・内モモに効くんだそう~

 

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こちらは両ひじを張り、ボールを押しつぶすようにして…

胸部を引きしめることができますflair

 

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それぞれマシンでのフォームチェックに合格すると、

オレンジ色のカードに花丸がもらえますcute

全部の項目にもらって、めざせトレーニングマスター!

 

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クールダウンはお部屋を暗くして、

ゆったり音楽を聴きながらストレッチ…snail

 

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ふぅ~今日もいい汗かけましたspa

おつかれさまでした~happy02

 

最後に…とっておきの一枚camerashineshineshineshineshine

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わきあいあいnotes笑顔になれる講座ですcat

 

 

********************

runリフレッシュトレーニングrun

A 毎週(月) 18:30~20:00

B 毎週(水) 18:30~20:00

講師:石川 貴啓先生(健康運動実践指導者)

********************

 

お問い合わせ先は…

telephone0191-23-7180 buildingトップウェルネス一関 までtulip

ご見学・ご体験はお気軽にどうぞ(*^ω^)

 

(スタッフ Y田eyeglass

 

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