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2015年3月

2015年3月22日 (日)

『太極拳で健康づくり』体験会を行いました!

 

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始めに「ご挨拶のポーズgood」を先生より伝授いただきましたshine

皆さん決まってました~happy01

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太極拳に必要な準備体操ですrun

膝・腰に負担がかからないように、気をつけながら・・・sign03

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いよいよ、足の動きからスタートですfoot

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3/19(木)無料体験会を行いました。

お二人の先生(川島先生、北村先生)より

丁寧に一つ一つご指導いただきました。

挨拶も、先生より早くポーズを作り、先生より長く

ポーズを作っている。

基本からやさしく指導していただけますsign03

興味をお持ちの方、全身運動です。

是非、始めてみませんかsign02

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『太極拳で健康づくり』

開講日 : 第2・4(木) 13:15~14:45

受講料 : 8400円(6回 4/9~6/25)

お申込み・お問合せは

  トップウェルネス一関

          0191-23-7180 まで

お待ちしております<m(__)m>    (スタッフ N村)

 

 

2015年3月20日 (金)

『骨格デザイン診断』 参加者募集!

 Photo 

 この機会に、ご自身にあったファッションを見つけてみませんか?

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  ご予約・お問い合わせは 

  telephone 0191-23-7180 building トップウェルネス一関 まで

    お気軽にどうぞ heart04        (スタッフ 地主町恵)

2015年3月17日 (火)

『ノルディックウォーキング』 参加者募集!

近隣の公園などを歩きrun

四季折々の自然の恵みを感じながら一緒に歩いてみませんかcherryblossom

期待できる効果paper

1 代謝アップup

2 健康促進happy01

3 ストレス解消flair

4 通常のウォーキングよりエネルギー消費量が

  (10%~20%)上がるup

5 ストックを使うので、膝や腰への負担が軽減され、

  気軽にできるshine

03

●A第2・4金曜日 10:00~11:30

●B第1・3・5土曜日 15:30~17:00

7/4、7/18、8/1、8/29、9/5、9/19、

●受講料:1,080円 【要予約】ポールレンタル:300円

※B土曜日は「フィットネス会員」参加無料good

●準備物:歩きやすい服装・帽子・手袋・タオル

      飲み物小物入れバック・携帯雨具

●講師:B菅原敏幸先生 菅原流水健康塾

     C菅原智貴 トップウェルネス一関トレーナー

お申込み・お問合せ

buildingトップウェルネス一関 telephone0191-23-7180

 (スタッフS原) 

2015年3月14日 (土)

『誰でも楽しくフラメンコ』体験会を行いました。

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 講師の藤島先生(阿部碧里フラメンコ教室所属)

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3/12 (木) 無料体験会を行いました。

ゆっくり楽しくをモットーにしている先生の説明を

皆さん「へぇ~」「ほぉ~」と関心しながら、楽しく踊っていました。 notes

先生は、受講生の方々の費用面や、きもちの面で負担にならないよう

フラメンコシューズも「あれば良い」という認識で始めたいとのこと。

何でも、形から入る私のようなものにとっては、大変ありがたいお話です。

本当に、お気軽に始められますので、ぜひ、どうぞ heart04 

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 『誰でも楽しくフラメンコ』

 開講日 : 第2・4 (木) 15:00~16:00

 受講料 : 2,800円(月当り)

 お申込み・ご見学などは トップウェルネス一関 (0191-23-7180) まで

 お待ちしておりま~す  lovely                   (スタッフ 地主町恵)

 

 

 

2015年3月13日 (金)

1日教室 『ぽかぽかエクササイズ』 参加者募集!

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「ちょっとお遊び」感覚でお越しください!

でも、良い運動になりますよ~(^O^)/

 

☎ お問合せ・ご予約は ☎

トップウェルネス一関(0191-23-7180)まで

(スタッフI川)

2015年3月11日 (水)

語り部と巡る『気仙沼の復興見学会』 参加者募集!

東日本大震災から本日で4年ですね

あの日を忘れないために、「今、気仙沼に行ってみよう!」という企画の参加者募集です

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気仙沼復興見学会.pdfをダウンロード

気仙沼は一関のお隣り町。でも近過ぎて逆に気を遣い、なかなか行けないでいたという方も多いのではないでしょうか?(実は私がそうなんです)

被災地では今、「語り部ガイド」が地域の貴重な観光資源にもなっているそうです。お買い物や観光も復興のお手伝いと考え、お気軽に参加してみませんか?

先日、下見に行き、「あの日のこと、実は少し忘れかけてた」「忘れちゃいけなかったー!!!」と気付かせてくれました。

「アーク美術館企画展」・「さかなの駅」も自信を持ってお薦めできます。今、変わりつつある被災地を見ておきましょう! 自画自賛の良い企画です!

お問合せ・ご予約は

トップウェルネス一関(0191-23-7180)まで

お待ちしております

(スタッO寺)

2015年3月10日 (火)

新講座『体をやわらか~くする運動』参加者募集!

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1回ごとのお申込みでOKgoodですので

         お気軽に参加できますsign03

29才の若い先生heart04

     run一緒に動いてみましょうsign03

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cloverお申込み・お問い合わせはclover

 building トップウェルネス一関 

              telephone0191-23-7180

スタッフ一同 お待ちしております<m(__)m>

(スタッフ N村)

2015年3月 9日 (月)

NEW『着付教室(B)』~新講師でリニューアル~

 B

普段着として、着物をお召しになる方も

増えているそうですよup

この機会に、始めてみませんかsign02

ご予約・お問い合わせは…

telephone0191-23-7180 buildingトップウェルネス一関 までどうぞnotes

(スタッフ りん)

2015年3月 8日 (日)

1日教室『半衿のかけ方』を開催しました

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半衿とは上の白い部分。洗濯後など取付け時にシワシワだと、きものが引き立たないそうです

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講師の佐々木啓子先生から

「うなじと向き合う部分は上から見えるので、縫い方を変えて・・・」など

半衿をかけるコツや、スキっと着こなすポイントが指導されました

 

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ちなみに先生の今日のお着物は、リサイクルショップで2千円で買ったものを仕立て直したそうです。さすがですね (^_-)-☆


佐々木啓子先生の講座は

●『きもの教室』(月)10:00~12:00 受講料4,760円(月当り)

●『ビジネスマナー講座』(4月開講予定)
 A 第1・3・5(金)18:40~20:40 受講料:2,380円(月当り)
 B 第2・4(土)   9:40~11:40 受講料:2,380円(月当り)

にて開講中です!


お問合せ・ご見学などは

トップウェルネス一関(0191-23-7180)までどうぞ

(スタッフO寺)

新講座 『ビジネスマナー講座』 参加者募集!!

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ご予約・お問い合わせは…

 telephone 0191-23-7180 building トップウェルネス一関 まで

   お気軽にどうぞ note

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(スタッフ R)

2015年3月 7日 (土)

『体験バレトン』  参加者募集!!

 

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 1回ごとお申込みOK!!

フィットネス会員の方は無料でご参加いただけます!!

 

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ご予約・お問い合わせは…

 telephone 0191-23-7180 building トップウェルネス一関 まで

   お気軽にどうぞ note

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(スタッフ R)

        

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