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2017年11月

2017年11月15日 (水)

『家庭で出来る薬膳教室』

 トップウェルネス初の料理講座 。。『家庭で出来る薬膳教室』。。

10/21(土)13:30~15:30 開講し、総勢11名の受講生様にお集まりいただきました。

 講師は仙台青葉カルチャーで料理教室の講師をなさっていて、国際中医薬膳師の

資格をお持ちの石森利恵先生です。

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まずは坐学で薬膳の基礎を学びました。

 

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菊の花とクコの実をお湯で15分間蒸らした、目に良いとされる <クコの実茶> を飲みながら、説明を聞きました。

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 説明の合間に本日の試食メニュー はとむぎ入り<お粥> づくりに入ります。

 

材料は身近に手に入る食材ばかりです。

 特に、はとむぎなど雑穀は岩手県の生産高が国内ダントツ1位なので安価で入手しやすいし、種類もたくさんありますよ(*^_^*)

 

写真は鶏挽肉をゴマ油と醤油で混ぜ合わせているところ。

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 完 成 ~ ♪ ♪ ♪

食後、身体がぽかぽかしてきました。

効果てきめんです \(^o^)/

薄味なのにコクがあり、身体にもやさしい!! 

美味しかったです~(*^_^*)

 

 最後にお土産用の白きくらげをいただきました。 

 梨を入れて、デザートづくりをしたいと思います。

 のどの渇き、咳、痰の改善に効くそうですよ。

  

  (スタッフ N)

2017年11月12日 (日)

NEW『流水リハビリ講座』 参加者募集!

NEW ヒザ・腰などに不安のある方へ

流水リハビリ講座 (1回ごと)

腰・膝の痛みや肩こりなどでお悩みの方に最適です。

お客様の体の要望に合わせた専門指導員による流水

プログラムで体の悩みを軽減します。

さらに継続することで体を快調へ導きます。

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● A第1・2・4(金)

  ①13:15~14:15

  ②14:15~15:15

  (1,650円/1回)

11/24(金)は、①13:15~のみ開催

  1月より(金)は13:00~開催

● B第1・3(水)18:10~18:55 

 (1,230円/1回)

※ 初めての方は1,080円!!!

● A菅原流水健康塾 菅原敏幸・佐々木

● Bトップウェルネス 菅原智貴


● プールの新しい魅力sign01流水マシンで行う、

  楽しく・ラクチン・気持ちいい健康法です。

● 関節が痛い方やリハビリ目的の方には、

  個別指導で症状の改善を図ります。

● 代謝が良くなる事で心身ともにリフレッシュします。

● 少人数指導なので安心です。

● 通常のプールでは得られない心地良さです。

  ぜひ一度お試しくださいsign03

お申込み・お問合せは

buildingトップウェルネス一関 

telephone0191-23-7180まで

(スタッフ R)

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